workout

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汗をかく
気力が上がる

運動。この6年ほど軽いジョギングぐらいしかしていなかった。が、最近の体の不調はどう考えても運動不足だと気がつきジムに通いはじめた。基本ヨガとランニングマシーンとストレッチくらいしかしてないが終わると本当に体が軽い。体調もよく気分も高揚するような気がしている。デスクワークにはやはりこうゆう時間が必要らしい。